El plan dietético HCG es una combinación de la hormona HCG (Gonadotrofina Coriónica Humana) y una dieta de muy bajo contenido calórico. Esta dieta se origina en base a Libras y Pulgadas del Dr. Simeons. Este exitoso plan de eliminación de grasas promete eliminar una libra diaria. Miles de testimonios reales garantizan la autoridad de la dieta HCG para eliminar grasa anormal sin necesidad de hacer ejercicios. Pero, seguir el plan de dietas estrictamente es un requisito obligatorio para alcanzar su peso meta dentro del tiempo deseado. La muestra del plan de dieta HCG está diseñada especialmente para las personas a dieta que no quieren perder ninguna oportunidad de eliminar depósitos de grasas adicionales durante su régimen de adelgazamiento.

Plan de Dieta HCG por Día


Lunes a jueves (Fase de carga)


Los primeros dos días del protocolo HCG son conocidos como la fase de carga, en la cual puede comer de todo. Ingiera mucha pizza, hamburguesas, refrescos, etc. No hay restricciones alimenticias en estos días. Es como tener dos días completos de banquetes. Es aconsejable comer más de lo acostumbrado durante esta fase.

Miércoles (Fase de mantenimiento)


El primer día de su dieta HCG de 500 calorías

Desayuno:

  • Té o café sin azúcar (puede añadir 1 Cda. de leche). Endulce con Stevia en vez de azúcar.

Almuerzo:

  • Pescado blanco fresco (solamente 100 gramos permitidos)
  • Hojas de remolacha
  • Una tostada Melba
  • Una manzana

Cena:

  • Langosta (solamente 100 gramos permitidos)
  • Repollo
  • Palito de pan
  • Naranja

Jueves


Desayuno:

  • Té o café sin azúcar (puede añadir 1 Cda. de leche). Endulce con Stevia en vez de azúcar.

Almuerzo:

  • Camarones (solamente 100 gramos permitidos)
  • Pepinos
  • Palitos de pan
  • Media toronja

Cena:

  • Pechuga de pollo - Es importante remover toda la grasa visible antes de hervir y asar. Solamente 100 gramos permitidos.
  • Espinaca
  • Manzana

Viernes


Desayuno:

  • Té o café sin azúcar (puede añadir 1 Cda. de leche). Endulce con Stevia en vez de azúcar.

Almuerzo:

  • Cangrejo (solamente 100 gramos permitidos)
  • Espárragos
  • Tostada Melba
  • Punado de fresas

Cena:

  • Carne de res - Es importante remover toda la grasa visible antes de hervir y asar. Solamente 100 gramos permitidos.
  • Rábano
  • Palito de pan
  • Manzana

Sábado


Desayuno:

  • Té o café sin azúcar (puede añadir 1 Cda. de leche). Endulce con Stevia en vez de azúcar.

Almuerzo:

  • Ternera (solo 100 gramos permitidos)
  • Tomates
  • Naranja
  • Tostada Melba

Cena

  • Pescado blanco (solamente 100 gramos permitidos)
  • Apio
  • Hojas de remolacha
  • Palito de pan

Domingo


Desayuno:

  • Té o café sin azúcar (puede añadir 1 Cda. de leche). Endulce con Stevia en vez de azúcar.

Almuerzo:

  • Langosta (solamente 100 gramos permitidos)
  • Hinojo
  • Palito de pan
  • Manzana

Cena

  • Carne de res (solamente 100 gramos permitidos)
  • Cebollas
  • Tostada Melba
  • Naranja

Datos Importantes


  1. Puede usar mostaza en polvo, ajo, sal, mejorana, tomillo, pimienta, vinagre y albahaca para sazonar.
  2. Las frutas y los palitos de pan son permisibles entre comidas. Sin embargo, si los consume debe eliminarlos de su almuerzo y cena.
  3. Es extremadamente importante tomar mucha agua durante la dieta HCG. Debe tomar por lo menos 2 litros de líquidos diariamente.

Esta es una muestra del plan de dieta HCG por una semana. Este plan está basado en el protocolo de dieta HCG del Dr. Simeons.

Preferiblemente lea Selecciones de alimentos para la dieta HCG del Dr. Simeons antes de iniciar esta muestra del plan.

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